老师您好,请教下站桩时感觉不到自己的手和脚了,就是好像手和脚都不存在了,这个是怎 ......
现在把脖子用力和两脚过宽这两个问题,都注意了。就是靠棱战站,一会儿就贴不上了。这 ......
老师好,现在的问题是靠棱站站一会儿腰就空了,贴不到门上了,请问老师,我该怎么办? ......
我靠门站一会腰就贴不上了 ......
......
平时右脚有点外八,站正的话身体感觉不自然,力有点拧巴,导致站一段时间后右肩膀下方 ......
老师,我是自学桩友,也有一段时间了。我想知道,站桩后身体乏累,是不是桩型不对。因 ......
老师,我练过八部金刚长寿功,还能练站桩吗? ......
您好老师我站桩断断续续的有两三年了,最近站桩时肩背肌肉紧张顺着劲儿站身体向一侧拧 ......
我从19年九月开始站一式,十月没站,到十二月底消化改善,精力改善,怕冷改善。一月得 ......
老师您好,我自学站桩快3个月了,站桩有热感。 1,想请问最近这几天心口窝巨阙胃上口 ......
老师好,我自学站桩快两个月了,目前一次能站半个小时左右,有问题想请教老师 1是关 ......
请教老师,爸爸86岁老人家,2年前因腰椎间盘突出,做了手术,现在腰那里打了两颗钉子 ......
新人靠站容易晕眩,特别是闭眼更晕,不靠还好点,请老师指导下,附了靠站和不靠的照片 ......
老师好,我想一直站三体式,感觉站三体式特别好,胆气,气场,眼神,逐渐在变强,这点 ......
尝试自由站桩始终觉得不稳,靠门站感觉更舒服,目前站桩流泪明显,打嗝,流鼻涕,没有 ......
请问老师,站桩时候独立站几分钟,站不住再靠门站几分钟,可以结合起来吗?有没有什么 ......
我读马老的书有两个多月了,也反复看了,断断续续站的,除去中断的天数,站桩也就才有 ......
老师您好: 我学习马老师的桩功约三个礼拜,感觉身上的热气比较少,也没有感觉到什么 ......
老师:桩功第一式练到什么程度算合格或者能说才能往下练? ......
老师好:请问马老的这八式桩功和八式动功从从一式到八式在练的时候有没有意念吗?大脑 ......
老师好!经过一段时间的站桩突然发现站着站着身体右肩就向外斜了,左右肩膀不在一个水 ......
老师好!经过一段时间的站桩突然发现站着站着身体右侧就向外斜了,左右肩膀不在一个水 ......
腿上一直有红点,站桩后感觉腿上红点增多,我不知道是否和站桩有联系。 想问问这算排 ......
老师早上好:我在靠门站后脚跟离门半脚左右时,不抱臀腰能贴上抱臀反而觉得不好贴,一 ......
老师好:抱臀是不是臀部肌肉特别是靠近肛门的肌肉向中间收缩轻轻一紧? ......
老师好:请教几个靠门站的问题,一,作为初学者只要姿势调对了是否一下腰就能贴到门上 ......
有一天站桩的时候突然发现自己已经可以自动开两肋了,开的很轻松,所以就开始站第二式 ......
22岁男桩友站桩几个月后视力改善 相关阅读:这位同学于去年(2022年)年底的投稿 ......
68岁女桩友,站桩4个月,每天3小时:视力好转,体重增加,腰椎间盘突出和颈椎病缓解, ......
老师好!靠着门站,重心也是落在脚后跟上,大拇指也要轻轻抓地,脚心含空是不是?谢谢 ......
请教老师,站桩前需要热身吗?然后收功是不是保持站桩时的姿势? ......
腰靠不到墙 ......
我大概一个多月前开始站桩,刚开始站桩的时候是夏天,每次站桩都出豆大的汗,运动服很 ......
老师我站桩时会有些心悸,平时心跳也会快些,这样我在站桩中要怎么坚持吗? ......
站桩半小时以后,大腿肛门臀部就出汗,有时候会淌下来到小腿,背部也有出汗情况。请教 ......
最近刚看完马老顶天立地的功夫,自学站桩,想请教下老师站桩姿势有哪些错误的地方,委 ......
麻烦老师给指点一下桩型,本想参加8.17日北京的培训的,无奈人数已满,只能等下期了! ......
1、麻烦老师看一下桩型对不对,自己感觉松腰卷跨的动作髋骨有点往前顶(也不知道是不 ......
请教老师:我现在站桩将近一个月,每天平均每天1小时,除了出汗,打哈欠,打嗝外没有 ......
女桩友站桩一年半胆固醇结晶消失 ......
以下内容来自于三次聊天,第一次是作者在本班级群的汇报,第二次是在总群中的汇报,第三次是在总群中的后续补充。文中一共提到了 ......
60岁肺癌晚期桩友肿瘤进一步缩小(最新汇报) 关键信息提炼: 男性,60岁(2023年) 2020.10 查出肺癌晚期,已转移到 ......
恭喜您,能在茫茫网络中找到这个网站,可谓有福报、有缘、有智慧!您可以在这里更深入地学习马世琦先生的养正桩功,未来的生 ......
老师,我是自学桩友,也有一段时间了。我想知道,站桩后身体乏累,是不是桩型不对。因为乏累后最明显不舒服的就是大腿困,脚后跟 ......
我父亲2016年2月底诊断小细胞肺癌,因为中位生存期短、复发率高,且我父亲30多年烟龄(每天30-40支),放弃手术,选择放 ......
尝试自由站桩始终觉得不稳,靠门站感觉更舒服,目前站桩流泪明显,打嗝,流鼻涕,没有后背发热,其他无明显感觉。腿和膝盖一直觉 ......
我从19年九月开始站一式,十月没站,到十二月底消化改善,精力改善,怕冷改善。一月得了奇怪的感冒,无力多汗,其他症状繁杂,站 ......
时间:2019年9月5日-9月8日 地点:江西上饶三清山景区锦琛酒店+三清山景区 利用课程间隙随拍,大家感受一下这里 ......
之前在网上流传的“尚派形意拳秘传马世琦先生桩功八式”中的部分练习要领,与马老《顶天立地的功夫》一书中的练法有一定出入 ......
2021年4月25日,周日,明心堂2021年首期形意拳入门班(三体式)成功开办,约30余名学员参加了为期一天的课程,大家收获满满! ......
50余岁女桩友站桩三年总结,胆结石,鼻炎,脂肪肝消失,脸变小 ......
请需要升级到lv2的新桩友在本帖下面回复:“我要升级,请发积分”。然后您就有积分了,感谢配合! 不要在这里提问,有问题请到 ......
这个班人数有点多,但大家都学会了!马老这次又讲了以前没讲过的新内容,比如易经中的坎离,但大家都说听不懂。不 ......
人体的结构极为精微巧妙,维持同一个姿势,经常可以用不同的肌肉控制,加上各部位用力和放松程度的变化(可以理解为“火候”), ......
站桩4个月,肺结节消失 ......
60余岁男性(红色框),站桩3年,2500小时,平均每天2小时以上。 其他两位同学(绿色框,女性;蓝色框,男性)也提到自己颈 ......
马老师在昨天谈到,站桩时可以默念老子《太上清净经》中的一段话: “观空亦空,空无所空。所空既无,无无亦无。无无既无,湛然 ......
这是昨天同学们在群里交流的记录,一位同学(红色线)说站桩后体能增强,但子宫肌瘤变大了。 经老师(绿色线)核实,初步得到 ......
如上图所示: 道家内功修炼分为三重境界: 1 炼精化气 2 炼气化神 3 炼神还虚 对应形意拳的三步功夫为: 1 明劲 2 ......
自己的体检报告,大家努力练功啊! 2009年10月体检时尿酸值超标,心中凛然!我以前吃肉不多,也不吸烟喝酒,但尿酸达到了500 ......
观看图文报道请点击此处 ......
明心堂的入门班、专修营开学时,都要郑重举行仪式,期间同学们会一起念诵《修心要诀》。此文包含做人标准,练功窍诀等,是养正 ......
马老今日和学员讲法,吟诵道诗一首: “德行修逾八百,阴功积满三千。均齐物我与亲冤。始合神仙本愿。 虎兕刀兵不害,无常火 ......
马老今早感叹现在邪师太多,背诵道诗一首: 《西江月·不辨五行四象》作者为宋朝诗人张伯端。其古诗全文如下: “不辨五行 ......
练完桩功、动功和推手后都要收功。动作是两手平着打开,从体侧向上提,同时吸气开两肋,向上提气,手提到高不过眉、低不过口 ......
站吧是什么? 站吧是一个学习、记录、分享、交流马世琦先生内功功法的移动端网站(不是APP,无需安装即可使用),通过 ......
我破解了一个安卓手机应用“sleepbot”,改成了站桩主题,大家可以下载使用! 功能介绍: 1 方便统计站桩时间,培养站桩习惯 ......
新授课地点: 北京市昌平区沙河镇安居路7号院TBD住总万科天地6号楼9层911室。原场地(海淀区皂君庙路5号卉园大楼停车场院内阳光 ......
为您的站桩增添一臂之力
这是什么地方>>更多使用技巧>>
注册用户升级后可获得发帖权限
桩友升级>>学员认证>>
流黄水2个半月了
站桩第6个月,脚上每天出黄水
站桩4个月了
站桩记录
线下课程预约时间:9:00 - 18:00
官方教材
接收论坛提醒
Archiver|手机版|小黑屋|养正桩功网 ( 京ICP备14022526号-2 )
Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2013 Comsenz Inc.